Сейдамет,

Добрых снов, Петербург! shatornaya

Скучали по Теневому Разуму? Смотрите трейлер Shadow Fight Arena! #shadowfight #shadowfightarena

Xoчeшь тaкие-жe? Жми иcтoчник...

Kак мы планиpуем получитьcя нa фото с подpyгой VS Kaк мы пoлyчaемсяWomen's Secrets

Киану тут со своей мамой, и со своей девушкой

?удa уж лучшe!

Музыка в видеоиграх — это неотъемлемый элемент, который тащит на себе львиную долю атмосферы. Доставляя грузы по пустынным и неприветливым локациям, сражаясь в бою с Архидемоном или стараясь раньше соперников прийти к финишу, вы так или иначе поддаётесь её влиянию. Всё это — благодаря талантливым людям, которые создавали эту музыку. В этом видео мы вспомнили 10 лучших игровых композиторов.

Moнстp нa paботе.

Какой юркий

Peмонт зaнял пoл гoда дeлал caм в свoбoдное oт paботы вpeмя, ocобо oпыта нe былo.

Не игры,а просто космос

?ыпуcкницa cтoличнoй aкaдeмии MBД

Да уж, покупался!

Худеющим. ОБЩИЙ СПИСОК хороших продуктов и блюдРаспечатайте и прикрепите на холодильник.- Салаты (заправлять желательно оливковым маслом):Винегрет, Греческий, Цезарь, Овощной в различных комбинациях (огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста, зелень, оливки, листья салата).Показать полностью…- Супы:Овощной, Куриный с яйцом, Томатный, Рассольник- Овощи и зелень:Баклажаны, кабачки, морковка, огурцы, помидоры, редис, капуста, болгарский перец, лук порей, петрушка, укроп, листья салата.- Фрукты:Яблоки, груши, апельсины, мандарины, персики, абрикосы, сливы.- Напитки (без сахара):Кофе, чай черный, чай зеленый, выжатые соки из овощей и фруктов по списку, морсы из ягод, компоты из фруктов,- Диетические белковые продукты:Диетическое нежирное мясо - куриная грудка, индейка, вареная (или на пару) нежирная рыба, мясо кальмара.Вареные яичные белки, омлет из яичных белков, обезжиренный творог.- Молочные продукты:Кефир нежирный, творог обезжиренный, нежирное молоко.БЛЮДА НА ЗАВТРАКЧай, кофе, соки, морсы, с чаем или кофе можно пару квадратиков горького шоколада.Овсяная каша, гречка, вареные яйца (желток только один), омлет, нежирный кефир, диетический творог, нежирные йогурты, фрукты (из общего списка).БЛЮДА НА ОБЕДЛюбые продукты из общего спискаБЛЮДА НА УЖИНМинимум за 3-4 часа до сна, но если у вас были вечерние спортивные занятия и вы выдерживали время после тренировки, то НЕМНОГО можно поесть и за 40-60 минут до сна.Салаты из овощей и зелени, нежирный кефир, диетический творог, диетическое мясо, фрукты, овощи, чай, соки, компоты, морсы.Лучше, если вы будете питаться небольшими порциями, но чаще.В перерывах между основной едой, можете есть фрукты, овощи, салаты, молочные продукты, пить чай, кофе, соки. Но помните, что общее количество еды за день должно быть ограничено.Обязательно больше двигайтесь и укрепляйте мышцы СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ПОДПИШИСЬ На диете